Sumérgete en artículos que te guiarán hacia elecciones de vida conscientes, desde consejos sobre ejercicio y nutrición hasta estrategias para el manejo del estrés. Encontrarás inspiración para cultivar hábitos que promuevan la salud física y mental, además de recursos que te motivarán a crear un estilo de vida equilibrado y sostenible.
¡Hola a todos! Hoy vamos a hablar sobre un tema que afecta a muchos de nosotros: el insomnio. ¿Sabías que hay una hormona llamada melatonina que juega un papel crucial en nuestro ciclo de sueño y vigilia? Esta hormona es como un pequeño reloj interno que nos ayuda a saber cuándo es hora de dormir … Leer más
La fibromialgia, a menudo mal entendida y subestimada, revela vínculos sorprendentes con la inflamación en el sistema nervioso. Acompáñennos en este viaje informativo mientras desentrañamos los misterios detrás de esta afección y descubrimos cómo la neuroinflamación puede desempeñar un papel clave en sus manifestaciones. Prepárense para explorar no solo los aspectos físicos de la fibromialgia, … Leer más
Tener Cándida no es lo mismo que tener Candidiasis. De hecho, la Cándida en su estado inofensivo tiene un papel beneficioso en el huésped. En el caso de las mujeres, solemos asociar el término «tener Cándida» principalmente a la Candidiasis Vaginal, ya que se estima que aproximadamente el 75% de nosotras experimentará un episodio de … Leer más
¿Qué es el SOP? El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) es una condición endocrino-metabólica con una presentación clínica variada, involucrando tanto hormonas reproductivas (estrógenos, progesterona, testosterona) como hormonas metabólicas (insulina y glucagón, reguladores de la glucosa y el almacenamiento de grasa). Aunque su origen posiblemente tenga un componente genético, es esencial recordar que la genética … Leer más
¿Por qué un alimento genera inflamación? Que gluten no, que gluten si, que si lácteos, que si arroz integral… ¿te sientes confundido con respecto a qué escoger en tu alimentación? Tranquilo/a, tenemos demasiada información disponible, mucha de ella es proporcionada por parte de industrias alimentarias que les interesa ganar dinero y vender sus “productos”. En … Leer más
Sabemos que no hay dos pieles iguales, y eso es lo que hace que cada una sea única y hermosa a su manera. Si has navegado por las aguas de la piel atípica, sensible o propensa a reacciones, ¡has llegado al lugar adecuado! Vamos a explorar cómo nutrir y mimar tu piel desde adentro hacia … Leer más
